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2018年4月17日 (火)

よくよく考えてみると・・・。

私は食欲を健康のバロメーターにしている。週末以外は三食だいたい規則正しい時刻に食べ、特に昼にボリュームのある食事を摂り、夜は自分基準の軽め?にし、甘い物は別腹・・・?!

昨日、夜は割烹、昼は定食の店で鯖の塩焼き定食を注文。栄養満点でいつも行ったときはお代わりをしている。ところが昨日に限って一杯でお腹が膨れ、お代わりどころではなかった。おかしい・・・。身体の具合でも悪いのかと思い、心配になり、水分や暖かい飲み物をせっせと飲み、なんとか体調を良くしようと積極的に心掛けた。
ところがよくよく考えてみると、昨日は起床が遅かったため、当然朝食時間も遅れたので、昼の時間にはまだそれ程お腹が空いてなかったみたいだ。なんでもなくて、良かった・・。 

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